La Sophrologie Fascia-Sensorielle - Pour quoi ?

Pour apprendre à gérer son Stress, le surmenage, ses tensions

ð  Libérer ses tensions physiques et mentales

ð  Faire baisser son tonus corporel 

ð  Mieux gérer ses émotions

ð  Respirer, se calmer, se relaxer, se détendre

ð  Stimuler son énergie, sa vitalité 

ð  Prendre du recul 

ð  Renouer avec ses capacités d'adaptation, de concentration

Pour apprendre à apprivoiser sa Douleur, pour agir et ne pas subir

ð  Apaiser ses douleurs

ð  Mettre à distance ses angoisses et le découragement

ð  Solliciter ses capacités d’adaptation régénératrices

ð  Faire évoluer la perception de la douleur

ð  Retrouver des sensations corporelles positives 

ð  Focaliser sur le positif pour se battre 

ð  Accepter la nouvelle image de soi

Pour Affronter les défis du quotidien avec Sérénité : Troubles du sommeil, mal-être, fatigue, difficultés d'attention...

ð  Installer le calme et la détente

ð  Mieux gérer son stress et ses émotions

ð  Améliorer son endormissement, son sommeil

ð  Améliorer la concentration et l'attention

ð  Développer une estime de soi , la confiance en soi

ð  Renforcer ses motivations, s'engager dans des projets

Pour se préparer à un évènement important et l'aborder en pleine possession de ses moyens

ð  Examen : baccalauréat, concours, permis de conduire

ð  Intervention ou traitement médical, accouchement

ð  Représentation : Parler en public, sur une scène

ð  Compétition sportive